AUTOGENES TRAINING
mit Tina von Atem.Spiel
Finde zu innerer Ruhe, stärke deine Gelassenheit und erlerne eine Methode, die dich nachhaltig begleitet: Autogenes Training.
In diesem Intensivkurs erfährst du, wie du Körper und Geist in Balance bringst, Stress loslassen und deine Energie gezielt einsetzen kannst.
Warum Autogenes Training so wertvoll ist
Autogenes Training ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode. Durch gezielte Formeln und Übungen lernst du, den Einfluss deiner Gedanken auf Körper und Wohlbefinden zu nutzen.
Die Methode hilft dir dabei:
- Stress und innere Unruhe abzubauen
- körperliche und geistige Entspannung herzustellen
- deine Konzentration und Fokussierung zu steigern
- Schlafqualität und Regeneration zu verbessern
- mehr Gelassenheit in den Alltag zu bringen
Inhalte des Kurses
Schritt für Schritt erlernst du die klassischen Formeln des Autogenen Trainings:
- Ruhe & Schwere
- Wärme
- Atem
- Herz
- Sonnengeflecht
- Stirnkühle
- Affirmationen
So entsteht über mehrere Wochen hinweg eine stabile Grundlage, mit der du die Methode eigenständig anwenden kannst.
Kursinformationen:
📅 Termine (sonntags, 10:00 – 11:00 Uhr):
21. September | 28. September | 05. Oktober
12. Oktober | 19. Oktober | 26. Oktober
Kurspreis: 99,- €*
📖 inkl. Workbook
Veranstaltungsort:
GAJAH-YOGA STUDIO
Gäuallee 12
72202 Nagold
Was Du für die Stunde brauchst:
Für die Stunde brauchst Du lediglich bequeme Kleidung. Equipment gibt es vor Ort. Solltest du dein eigenes bevorzugen, dann bring es gerne mit. .
Parkmöglichkeiten:
Parkplätze findest du direkt vor der Türe.
Du möchtest mehr über Tina und ihre Kursangebote erfahren? Besuche ihr Instagram Profil https://www.instagram.com/atem.spiel?igsh=OHd6dzFpaDk0Zjlz
Impressum:
Tina Pawelczyk
ATEM.SPIEL
Hirschbergerweg 7
72224 Ebhausen
Whatsapp: 0151/61459166
*** Bitte beachte, dass alle Kursleiter eigenständig und auf selbständiger Basis ihre Kurse anbieten. Diese Seite dient lediglich als Plattform weiteren Kursleitern einen Raum für ihr Kursangebot zu geben. ***