Meine Teenstunden sind ähnlich aufgebaut, wie die der Erwachsenen. Allerdings sind die Bedürfnisse von Jugendlichen anders. Die körperliche Veränderung, Stress im Alltag und seinen Platz in der Gesellschaft finden, das sind nur wenige Punkte mit denen man sich plötzlich befassen muss.

In der Yogastunde lernst Du Deinen Körper zu kräftigen und zu dehnen. Durch kleine Meditationseinheiten wirst Du Dich nur auf Dich selbst fokussieren und lernen mit den neuen Umständen in Deinem Leben besser zurecht zu kommen.

Durch Yoga bekommst Du mehr Selbstbewusstsein, ein besseres Körpergefühl, lernst zu entspannen und mit stressigen Sitationen gelassener umzugehen.