HATHA YOGA
mit Judith von Yaminisyoga
Ich bin Yogalehrerin mit Herz und Leidenschaft.
Mein Unterricht vereint achtsame Bewegung, bewussten Atem und Momente der Stille.
Ich verbinde gerne Elemente aus Hatha, Yin und sanftem Flow, ergänzt durch Meditation und Entspannungsübungen. Es ist mir wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem Jede/r ankommen, loslassen und neue Kraft schöpfen kann – ganz im eigenen Tempo und mit Achtsamkeit für Körper, Geist und Seele. Es spielt auch keine Rolle, wie deine Form der Asana (Körperübung) aussieht. Wichtig ist, was du dabei fühlst; das Maß der Dinge sind deine anatomischen Gegebenheiten.
Es ist mir ein Anliegen, dich dabei zu begleiten, deinen Körper besser zu verstehen und deinen Atem als Verbündeten zu entdecken – diesen kleinen Moment von „Ah, jetzt bin ich wirklich bei mir“ zu erleben. Dazu gehört für mich auch ein Mantra oder eine Affirmation, die den Geist beruhigt und das Herz ein Stück weiter öffnet.
Es erwartet dich ein sicherer, freundlicher Raum, in dem du so sein darfst, wie du bist.
Yoga ist ein liebevoller Weg zu dir selbst. Eine bewährte Methode, um zu seelischer Ausgeglichenheit und neuer Kraft zu finden.
Hatha Yoga Präventionskurs (von der ZPP zertifiziert) - von den meisten Krankenkassen bezuschusst - kläre bitte vorab mit deiner KK, wie viel % sie dir rückerstattet. Um die Teilnahmebescheinigung zu erhalten, musst du an mindestens 80% der Termine teilgenommen haben.
NÄCHSTER KURSSTART
Mittwochs, 18:00 - 19:00 Uhr
13. Mai 2026
20. Mai 2026
10. Juni 2026
17. Juni 2026
24. Juni 2026
01. Juli 2026
08. Juli 2026
15. Juli 2026
Preis: 128,- Euro*
*Bei Kursbuchung
Veranstaltungsort:
GAJAH-YOGA STUDIO
Gäuallee 12
72202 Nagold
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Was dich erwartet:
Durch Körperübungen (Asanas) entwickelst du Muskelstärke, Flexibilität, Ausdauer und ein besseres „Ganz-Körper-Bewusstsein“.
Wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass Yogaübungen einen positiven Einfluss auf Psyche und Wohlbefinden haben – fließende Bewegungen und die Integration des Atems helfen dir, deinen Körper vermehrt mit Sauerstoff zu versorgen, Verspannungen zu lösen und ganz im Moment – bei dir – zu sein. Es werden Stresshormone abgebaut, dein vegetatives Nervensystem aktiviert, du kannst zur Ruhe kommen und stärkst dein Immunsystem.
Schritt für Schritt findest du zu mehr innerer Balance, Energie, zu mehr Wohlbefinden.
Was Du für die Stunde brauchst:
Für die Yogapraxis brauchst Du lediglich bequeme Kleidung. Equipment haben wir vor Ort. Solltest du dein eigenes bevorzugen, darfst du dies gerne mitbringen.
Was Du noch beachten solltest:
Esse ca. 2 Stunden vor dem Kurs keine schweren Mahlzeiten. Wenn Dir das Essen zu schwer im Bauch liegt, kann es Dir während einer dynamischen Praxis auf den Magen schlagen.
Parkmöglichkeiten:
Parkplätze findest du direkt vor der Türe.
Gut zu wissen:
Der Kurs findet ab einer Mindestteilnehmeranzahl von 6 Personen statt. Sollten wir dies nicht erreichen wird Judith mit dir direkt Kontakt aufnehmen.