HATHA FLOW

mit Judith von Yaminis Yoga

Ich bin Yogalehrerin mit Herz und Leidenschaft.

Mein Unterricht vereint achtsame Bewegung, bewussten Atem und Momente der Stille.

In diesem Special verbindest du bewusste Bewegung mit deinem Atem und findest so zu mehr Kraft, Ruhe und innerer Balance.
Fließende Übergänge wechseln sich mit achtsamen Haltungen ab und schaffen eine harmonische Praxis, die sowohl aktivierend als auch entspannend wirkt.

Du hast die Möglichkeit, jede Haltung bewusst wahrzunehmen, deine Ausrichtung zu spüren und den Atem zu vertiefen. So entsteht ein Flow, der dich ganz ins Hier und Jetzt bringt und dir Raum schenkt, bei dir selbst anzukommen.

Die Stunde vereint sanfte Dynamik mit Momenten der Ruhe und eignet sich wunderbar, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Eine meditative Entspannung zum Abschluss rundet die Praxis ab und lässt dich entspannt und ausgeglichen in deinen Alltag zurückkehren.



Etwas Yogaerfahrung ist von Vorteil, aber keine Voraussetzung – wichtig ist nur die Freude an bewusster Bewegung und die Bereitschaft, dich auf die Praxis einzulassen.