YOGA MUDRA
mit Anja
✨ Über mich
Ich bin Anja Eisenhardt – Bankkauffrau und Yoga-Mudra-Trainerin. Mit meinen Kursen zeige ich Dir, wie kleine Handgesten große Wirkung entfalten können: mehr Energie, Ruhe und innere Balance – ganz unkompliziert im Alltag.
🌿 Mein Weg zu den Mudras
Nach einem Burnout habe ich gelernt, wie wichtig Pausen sind. Auf der Suche nach einfachen Übungen bin ich auf Mudras gestoßen und war sofort begeistert. Sie kosten kaum Zeit, brauchen keine Hilfsmittel und wirken tief auf Körper, Geist und Energie. Heute sind sie ein fester Teil meines Lebens. Diese Erfahrung möchte ich mit Dir teilen.
💫 Dein Kurs-Erlebnis
- Ankommen mit einer kurzen Meditation
- Wir halten die verschiedenen Mudras für 3–5 Minuten und ergänzen passende Atemtechniken
- Praktisch & alltagstauglich – ohne Vorkenntnisse
- Im Sitzen auf Matte, Kissen oder Stuhl
- ·Zum weiter Üben: Dein digitales Handout für Zuhause
- Komm einfach in bequemer Kleidung und erlebe, wie wohltuend und stärkend Mudras sein können.
Veranstaltungsort:
GAJAH-YOGA STUDIO
Gäuallee 12
72202 Nagold
Workshop 1:
Yoga Mudra „best of“
Ein idealer Einstieg um die Yoga Mudras (und mich 😊) kennenzulernen und auszuprobieren. Ich zeige Dir eine Auswahl meiner liebsten Mudras, die Dich in vielen alltäglichen Situationen perfekt unterstützen.
Mittwoch, 17.09.2025 18 Uhr bis 19 Uhr
Preis: 15 €
Workshop 2:
Brenne ohne auszubrennen: Resilienz – stärke deine innere Widerstandskraft und finde zurück in deine Balance.
Mittwochs, von 18 Uhr bis 19 Uhr, der Workshop beinhaltet die folgenden 3 Termine:
01.10.2025
08.10.2025
15.10.2025
Preis 45 € inklusive digitalem Handout.
Workshop 3:
Energie im Flow – Yoga Mudras und die 7 Chakren
In diesem Workshop erkunden wir die sieben Energiezentren des Körpers auf eine sanfte und erfahrbare Weise. Mit ausgewählten Mudras, Atemübungen und Meditationen nehmen wir uns Zeit, in die Qualitäten der einzelnen Chakren hinein zu spüren.
Mittwochs, von 18 Uhr bis 19 Uhr, der Workshop beinhaltet die folgenden 7 Termine:
05.11.2025
12.11.2025
19.11.2025
26.11.2025
03.12.2025
10.12.2025
17.12.2025
Preis 100 €, digitales Handout mit den Mudras für alle Chakren 5 €.
Workshop 4:
Yoga Mudras in Zeiten der Trauer
Trauer gehört zum Leben und zeigt sich auf unterschiedliche Weise. An zwei besonderen Sonntagen im November (Volkstrauertag und Totensonntag) halten wir inne und schaffen Raum für Stille, achtsames Atmen und Mudras, die diesen Prozess begleiten können. Ich bin ausgebildete Sterbebegleiterin und habe in diesem Rahmen auch viel über Trauer gelernt - ein wichtiger und heilsamer Weg auf dem ich Dich gerne ein Stück begleite.
Sonntag, 16.11.2025
Sonntag, 23.11.2025
Jeweils von 16 Uhr bis 17 Uhr
Kurse einzeln buchbar, je 15 €
*** Bitte beachte, dass alle Kursleiter eigenständig und auf selbständiger Basis ihre Kurse anbieten. Diese Seite dient lediglich als Plattform weiteren Kursleitern einen Raum für ihr Kursangebot zu geben. ***