MUDRAS
mit Anja
Ich bin Anja Eisenhardt, Bankkauffrau und zertifizierte Mudra-Trainerin.
Mudras sind alte überlieferte Handgesten, die wie kleine Schalter im Körper wirken. Du kannst damit Dein Nervensystem beruhigen, Deine Atmung vertiefen und Dein Wohlbefinden steigern. Schon wenige Minuten reichen, um ihre Kraft zu spüren:
• innere Ruhe und Gelassenheit
• spürbarer Stressabbau
• neue Energie und Klarheit
• gestärkte Konzentration
• Vertrauen in deine eigene Selbstwirksamkeit
Das Schöne daran: Du kannst Mudras jederzeit und überall anwenden – im Büro, zuhause oder unterwegs.
Wir üben im Sitzen. Komm gerne in bequemer Kleidung und bringe Dir etwas zu Trinken mit.
Mehr über mich:
https://www.instagram.com/anjaworkshops?igsh=MXNvZXZ2MzF4aHQ5MA%3D%3D&utm_source=qr
Veranstaltungsort:
GAJAH-YOGA STUDIO
Gäuallee 12
72202 Nagold
Bitte beachte. Die Kurse finden erst ab einer Mindestteilnehmeranzahl von 4 Personen statt. Du erhältst eine Info von Anja, wenn der Kurs nicht stattfindet.
Kurs 3
Energie im Flow: Mudras und die 7 Chakren
In diesem Workshop erkunden wir die sieben Energiezentren des Körpers auf eine sanfte Weise. Mit ausgewählten Mudras, Atemübungen und Meditationen nehmen wir uns Zeit, in die Qualitäten der einzelnen Chakren hinein zu spüren.
Chakren sind Energiezentren entlang der Wirbelsäule. Jede dieser Ebenen steht für bestimmte Themen. Von Erdung und Stabilität über Kreativität und innere Kraft bis hin zu Intuition und Bewusstsein. Verbinde Deine Energien ganz bewusst, für Balance und Ausgeglichenheit.
Mittwoch, 18.02.2025
18 bis 19 Uhr
PREIS: 15,- €
Kurs 2
Re:connect - Female Energy
Wir stärken unsere Frauenkraft und finden Unterstützung in unseren weiblichen Zyklen. Mit Entspannung, Achtsamkeit und wohltuenden Mudras. Erleichterung bei Menstruation, in den Wechseljahren oder Schlafprobleme finden genauso Raum wie Stärkung Deines Selbstbewusstseins, Deiner Präsenz, Deiner Ausstrahlung.
Kurze Meditationen, Körperreisen und Atemübungen ergänzen die Reise zu Dir selbst. Vielleicht entdeckst Du dabei Deine innere Stimme, die weiß, was gut für Dich ist. Allzu oft wird sie überhört. In der ganzen Informationsflut, die täglich auf uns einprasselt.
Gönn Dir diese Stunde ganz für Dich selbst.
Mittwoch, 25.02.2025
18:00 - 19:00 Uhr
PREIS: 15,-€
*** Bitte beachte, dass alle Kursleiter eigenständig und auf selbständiger Basis ihre Kurse anbieten. Diese Seite dient lediglich als Plattform weiteren Kursleitern einen Raum für ihr Kursangebot zu geben. ***